צור קשר ישירות לנייד שלי: 054-4501848

May 12

טיפול בפריצת דיסק בעזרת הידרותרפיה

טיפול בפריצת דיסק בעזרת הידרותרפיה

כמחצית הפניות לרופא משפחה ורוב הפניות לאורטופד הן בשל כאבי גב וצוואר. כיום אין הוכחה שתומכת בניתוחי גב וצוואר בשל כאב. ובכל זאת, מתי לשקול לנתח? ובכן, רוב המומחים ממליצים לנתח אם מופיעים סימני פגיעה עצבית מחמירה כגון חולשה ניכרת בגף, אי-שליטה במתן שתן או מגבלות תפקוד קשות. קבוצת גורמים ראשונה לכאבי צוואר וגב כוללת […]

Apr 23

טיפים התעמלות במים לנשים בהריון:

טיפים  התעמלות במים לנשים בהריון:

עכשיו זה רשמי…. חם!!!! האביב כבר פה והקיץ ממש בפתח. בימים חמים כאלו אנחנו מתחילים להפעיל את הגלגלים בראש ומחפשים איפה אפשר להתקרר קצת במיוחד אם את בחודשי הריון מתקדמים. אפשר לגשת לבריכה הקרובה לבית ולהתחיל במסורת של אימון גופני במים. * מומלץ לבצע מינימום 2 אימונים בשבוע,רצוי בשעות הבוקר כשאת לא עייפה מידי מהיום […]