צור קשר ישירות לנייד שלי: 054-4501848


Jan 27

הידרותרפיה והתעמלות למבוגרים

המים הם כלי טיפולי מבוקש, מענה מקצועי למגוון מצבים רפואים ורגשיים אשר מאפיינים? קבוצת גיל זו: פרקינסון,כאבי גב ועקמת, החלפת מפרק,קשיים ביציבה ובשיווי המשקל, דלקות מפרקים וכדומה. למבוגרים אשר נזקקים לטיפול פיזי,יש מגבלות המונעות מהם את היכולת להנות מפעילות גופנית קבועה. הפעילות במים מאפשרת טיפול ממוקד והפחתת כאבים, ללא חשש מנפילות ופציעות נוספות במהלך הטיפול/תירגול […]

May 26

פחד מים | חרדת מים | הידרופוביה

פחד מים | חרדת מים | הידרופוביה

תופעה שיכולה להתרחש אצל תינוקות, פעוטות, ילדים ומבוגרים פחד מים יכול להופיע בעקבות חוויה לא נעימה הקשורה למים ונחרטת בזיכרון הגופני שלנו, העדר חשיפה למים ולשיעורי שחייה וגם כחלק מאופיו של ילד או מבוגר- אופי זהיר וחששן. ניתן להבחין אצל תינוקות ופעוטות בזמן מקלחת/אמבטיה, בסימני מצוקה ולחץ כאשר מים זורמים/מטפטפים על הפנים ( בכי וניסיון […]

May 12

קשת רחבה של פחד מים

קשת רחבה של פחד מים

חרדה ממים / פחד מים, צירוף של שתי מילים בלבד, אך בעצם מדובר במגוון רחב של “רמות” הקשורות לחרדה ממים. אסתר (שם בדוי) .קושי רב בהכנסת הראש למים, קושי בניתוק הרגליים מהקרקעית, תחושה של אי יציבות, זקוקה לאחיזה בידיים (קיר, מצוף,ידיי מדריכה) שני (שם בדוי) ילדה בת 7 אשר עברה קורס ללימוד שחייה קבוצתי אשר […]

May 12

שחייה בהריון | מה בין הריון והידרותרפיה? | טיפולי פינוק

במהלך שנותי כהידרותרפיסטית נשאלתי ע”י נשים בהיריון וע”י בעלים מודאגים, שאלות רבות הקשורות להריון והידרותרפיה.אני בעצמי עברתי שני הריונות במים בעודי מטפלת, עד לשבועות האחרונים של ההיריון ונהנתי מכל רגע. ‎במאמר זה אנסה להעביר את יתרונות הטיפול במים לנשים בהיריון ולאילו מצבים מועיל הטיפול וגם לענות על כמה שאלות נפוצות הקשורות לנושא. ‎ ‎‎במהלך ההיריון […]

May 12

טיפול בפריצת דיסק בעזרת הידרותרפיה

טיפול בפריצת דיסק בעזרת הידרותרפיה

כמחצית הפניות לרופא משפחה ורוב הפניות לאורטופד הן בשל כאבי גב וצוואר. כיום אין הוכחה שתומכת בניתוחי גב וצוואר בשל כאב. ובכל זאת, מתי לשקול לנתח? ובכן, רוב המומחים ממליצים לנתח אם מופיעים סימני פגיעה עצבית מחמירה כגון חולשה ניכרת בגף, אי-שליטה במתן שתן או מגבלות תפקוד קשות. קבוצת גורמים ראשונה לכאבי צוואר וגב כוללת […]

Apr 24

טיפים לפעילות במים לנשים בהריון – המשך

* אופניים במים- מתיישבים על מצוף איטרייה (״נודל״ לצורך העניין) כך שהרגליים משני צידי המצוף (מצוף בין הרגליים לצורך העניין) ומפדלים. חשוב לבצע את התרגיל במים עמוקים כך שכפות הרגליים לא נוגעות ברצפה ואז אפשר לבצע סיבובים גדולים ומפרק הירך נע קדימה ואחורה. התרגיל מעולה למניעה וטיפול בבצקות. אופציה נחמדה – ללכת בבריכה עם המצוף […]

Apr 23

טיפים התעמלות במים לנשים בהריון:

טיפים  התעמלות במים לנשים בהריון:

עכשיו זה רשמי…. חם!!!! האביב כבר פה והקיץ ממש בפתח. בימים חמים כאלו אנחנו מתחילים להפעיל את הגלגלים בראש ומחפשים איפה אפשר להתקרר קצת במיוחד אם את בחודשי הריון מתקדמים. אפשר לגשת לבריכה הקרובה לבית ולהתחיל במסורת של אימון גופני במים. * מומלץ לבצע מינימום 2 אימונים בשבוע,רצוי בשעות הבוקר כשאת לא עייפה מידי מהיום […]